Kako izboljšati obrate

Kako izboljšati obrate

Vsi plesalci imamo nekaj elementov, ki nam v splošnem povzročajo preglavice. Seveda je vsak plesalec zgodba zase, vendar pa lahko z gotovostjo trdim, da so obrati skupno zlo vseh plesalcev, še posebej na samem začetku učenja. Obstajajo številni različni obrati, nekaj jih je tipičnih za določeno zvrst plesa, medtem ko so drugi precej univerzalni. V tem zapisu ne bom predstavila in opisala vseh obratov, ki obstajajo, ker bi bil sicer moj zapis dolg vsaj 125 strani in ker tudi sama ne poznam vseh obratov, ki obstajajo. 🙂 Namen tega zapisa je, da predstavim nekaj nasvetov, ki so vam lahko v pomoč, ne glede na to, katero vrsto obrata in katero zvrst plesa trenirate. Predlagam, da jih preizkusite sami, in upam, da bodo zaradi njih vaši obrati vsaj nekoliko lažji: Začetni položaj Pazite, da bo vaš začetni položaj čist in brezhiben, kolikor je mogoče. Na začetku obrata so izjemno pomembni položaj stopal, pokrčenost/iztegnjenost kolen in usmerjenost bokov/ramen. Če na primer poskušate narediti pirueto, pazite, da sta obe stopali obrnjeni primerno navzven, ramena morajo biti vzporedno z boki in obe roki spredaj. Med obratom Ne glede na vrsto obrata pa pri stabilizaciji težišča pomaga, da stisnemo prečno trebušno mišico (M. transversus abdominis) in medenične mišice (psoas in iliacus), saj bomo imeli boljše ravnotežje in konsistenco. Meni pomaga, da držim prsni koš dvignjen in stojno nogo potiskam proti tlom – to mi daje najboljši rezultat, saj imam večji občutek stabilnosti. Med obratom je nujno, da obdržimo fokus! To pomeni, da si izberemo neko nepremično točko, na katero se osredotočijo naše oči pred obratom in jo najdejo takoj potem, ko je naše telo...
Najboljši izdelki za poročni makeup

Najboljši izdelki za poročni makeup

Končno je prišel dan, ki ste ga vse te mesece nestrpno pričakovale! Vaš poročni dan. In seveda si na tako pomemben in nepozaben dan življenja vsaka nevesta želi izgledati najlepša in se tako tudi počutiti. Čeprav bo dan zagotovo krasen, pa bo tudi dolg in na trenutke nekoliko stresen. Zato je še kako pomembno, da imamo pri roki prave izdelke za poročni makeup. Verjetno si nobena nevesta ne želi vsake pol ure v kopalnici popravljati pudra in rdečila za ustnice. Zato v nadaljevanju predstavljam seznam bistvenih lepotnih izdelkov za poroko, s katerimi se boste počutile samozavestne in lepe, in to ves dan! PRIMER ZA DOBRO OSNOVO Če pred ličenjem na kožo nanesete primer, bo nanašanje ličil lažje in enakomernejše, poleg tega pa bo make-up tudi obstojnejši. Izberite primer, ki najbolje ustreza vašim lastnostim kože, in ga nanesite pred nanosom podlage. Nekaj najboljših primerjev za različne tipe kože: ZA MASTNO KOŽO: NEUTROGENA SHINE CONTROL PRIMER ZA SUHO KOŽO: LAURA MERCIER MINERAL FOUNDATION PRIMER ZA OBČUTLJIVO KOŽO: NIVEA MEN AFTER SHAVE BALM for sensitive skin Precej nenavadna izbira, kajne? Resnično pa gre za cenovno ugoden izdelek, ki se odlično obnese v vlogi primerja na različnih tipih kože, še posebej na občutljivi koži. Ta ostane primerno vlažna ves dan in je videti nežna in sproščena. Vsebuje namreč sestavino, ki je prisotna v večini primerjev, glicerin, zaradi katerega se make-up bolje prime kože in tako podaljša obstojnost vašega celotnega videza. ZA KOŽO S POVEČANIMI PORAMI ALI IZRAZNIMI GUBAMI: BENEFIT POREFESSIONAL   ZA NEENAKOMERNO POLT: CLINIQUE SUPERPRIMER Večina zgornjih izdelkov tako ali tako odpravlja več težav naenkrat, tako da lahko izberete primer, ki ponuja...
Lepotni uvodnik: Vsak dan popoln obraz 3. del

Lepotni uvodnik: Vsak dan popoln obraz 3. del

Črta preko ustnic. Učinek ombre. Črtala za ustnice. Tekoča rdečila za ustnice. Glosi. Dolgo obstojno tekoče rdečilo za ustnice »lip stain«. Se tudi vam zdi, da je tole že prava zmešnjava? Tudi meni. Zato bom v prihodnje pripravila tudi ločen video posnetek (tutorial), v katerem bom pojasnila, kaj so vse zgornje zadeve in kako doseči popoln videz vaših ustnic. Ob tej priložnosti pa se bom za zaključek serije mojih zapisov »Vsak dan popoln obraz« osredotočila na najpreprostejši in naraven videz ustnic, ki bodo lepo dopolnjevale preostali make up iz prvega in drugega dela, v katerih sem pisala o podlagi in nežnem senčenju (1. del) ter o velikih očeh (2. del). Pripravljam tudi videoposnetek (tutorial), kako doseči opisani videz z vsemi tremi koraki, ki bo objavljen na našem kanalu YouTube kmalu! 😉 Prikazala bom dva različna kožnega odtenka »Nude« in še rožnate ustnice za bolj dramatičen videz. VSAK DAN POPOLN OBRAZ 3. DEL: USTNICE Preden začnemo s katerokoli barvo ustnic, je pomembno, da so naše ustnice dobro hidrirane. Zato je najbolje, da še preden začnemo z nanosom podlage na obraz, ustnice natremo z negovalnim balzamom. Medtem ko ličimo preostali del obraza, ustnice vpijejo balzam in so že pred nanosom rdečila videti polnejše. Dva moja priljubljena izdelka za nego ustnic sta trenutno: ORIFLAME Tender Care, odtenek Caramel in DIOR Lip Maximizer Collagen Activ. Izdelek za nego pustimo učinkovati med nanosom ličil na obraz/oči, pred nanosom črtala in rdečila na ustnice pa odvečni del na lahno popivnamo z ustnic. Pred nanosom drugih izdelkov nanesemo nekaj korektorja na ustnice, da nevtraliziramo naravno barvo ustnic in podaljšamo obstojnost rdečila. Ustnice najprej obrobimo s črtalom....
Lepotni uvodnik: Vsak dan popoln obraz 2. del

Lepotni uvodnik: Vsak dan popoln obraz 2. del

Pozdravljene, drage dame, upam, da ste imele super teden in da ste prejele veliko komplimentov glede vaše brezhibne polti, odkar ste preizkušale nasvete iz prvega dela. Še niste preizkusile popolne podlage in nežnega senčenja obraza? Potem lahko 1. del o tem, kako ustvariti popoln obraz, preberete tukaj, kmalu pa bo na voljo tudi video posnetek, da bo celoten potek še lažji. Danes pa nadaljujemo z drugim delom. Vemo, da lahko umetne trepalnice, velike količine senčila in črtala naše oči povsem spremenijo, a vendar nas večina takšen videz uporablja le za posebne priložnosti ali večerni make up. V nadaljevanju pa opisujem, kako doseči naraven videz in make up, ki naše oči odpre, tako da so videti večje. VSAK DAN POPOLN OBRAZ 2. DEL: VELIKE OČI Prva stvar, ki jo vedno naredim, je, da izbrišem vse sence na vekah oziroma okoli vek, zato da lahko potem sama »narišem« obliko oči. Z večjim čopičem nanesem mat belo ali nežno bež senčilo po celotnih vekah in tudi pod očmi. Všeč mi je senčilo KIKO Infinity v odtenku 200 Pure White, saj je dolgo obstojno in se ne nabira v gubice. Zatem začnem risati sence, ki bodo mojim očem dale obliko. Če želimo toplejše tone, potem uporabimo bronzer mat barve, za hladnejše tone pa svetlo rjavo senčilo (svetlo rjava senca v pudru za obrvi je običajno ravno prave barve), nanesemo pa ga z velikim čopičem za nanašanje senčil. Pazimo, da naredimo lepe prehode in lepo zmešamo barve. Senčilo vedno nanašamo v majhnih količinah, saj ga je težko popraviti, ko ga je enkrat preveč. Moj priljubljen izdelek za to je isti bronzer, kot sem ga...
Lepotni uvodnik: Vsak dan popoln obraz 1. del

Lepotni uvodnik: Vsak dan popoln obraz 1. del

Pozdravljene! Vse si želimo, da bi se zjutraj zbudile, naš obraz pa bi bil že videti popolno, koža gladka, oči spočite in polt lepo sijoča, mar ne? Na žalost pa zjutraj v ogledalu tega ponavadi ne vidimo. Zato sem se odločila, da vam bom poskusila z nekaj nasveti v 3 preprostih korakih pomagati do svežega in urejenega videza za cel dan. Videz, ki ga želim ustvariti, je naraven in minimalističen make up, ki ga lahko nosimo vsak dan. Vsi trije deli opisanega make upa bodo kmalu na voljo tudi na našem YouTube-kanalu (tule), zato jih nikar ne zamudite in se naročite!   VSAK DAN POPOLN OBRAZ 1. DEL: PODLAGA + NEŽNO SVETLJENJE/SENČENJE Najpomembnejši del vsakega make upa je podlaga, saj ustvarja osnovo, nekakšno »platno«, na katerega lahko v nadaljevanju »naslikamo« naš videz. Pred vsakim nanosom ličil kožo navlažimo in s tem ustvarimo pregrado med kožo in ličili, ki jih bomo nanesli, koža pa bo tako videti polnejša. Sama redno uporabljam kremo za preprečevanje pigmentnih madežev Kozmetike Kahne z zaščitim faktorjem.   Pred nanosom tekoče podlage pripročam uporabo primerja, ki bo izravnal kožo in poskrbel, da bo make up obstojen dalj časa. Tanko plast primerja nanesemo s prsti po vsem obrazu. Če uporabljate bolj obarvan primer, potem je bolje, da ga nanesete z lahkim trepljanjem, kot pa da ga razmažete, saj bo takšen nanos lepše izpadel. Dva moja trenutno priljubljena primerja: primer za glajenje kože CLARINS Lisse Minute smoothing primer, gladilna nega proti gubam BIOTHERM Blue Therapy Ultra Blur smoothing filler. Drugi dejansko ni primer, ampak deluje odlično, če morate zakriti kakšne nepravilnosti. Prav tako podaljša obstojnost make upa. In...
Lepotni uvodnik: ličenje za na oder

Lepotni uvodnik: ličenje za na oder

Pozdravljeni dragi moji in dobrodošli na najinem blogu in mojem današnjem zapisu iz serije Lepotni uvodnik. Današnja tema je nekoliko bolj specifična, namenjena vsem, ki niste le športni plesalci, ampak pogosto nastopate tudi v šovih, pa naj gre za plesna tekmovanja ali pa za nastop za gledališče in druge dogodke. Vloga plesalca, ki pleše v šovu in prevzame določeno vlogo, je, da se resnično preobrazi v kogarkoli, ki ga želi med nastopom uprizoriti. Prevzeti moramo odnos, način premikanja in celo način razmišljanja tega lika. Vse to namreč spada k tej vlogi. Z ličenjem pa si lahko pri tem pomagamo. Dober make up lahko povsem spremeni naš videz in skrije ali poudari določene naše lastnosti, včasih celo do te mere, da sploh nismo več prepoznavni. Jaz v vlogi Črne smrti – kuge Ko poskušamo doseči popoln videz za odrski nastop, so pravi pripomočki še kako pomembni. Pri vseh večjih produkcijah so prisotni profesionalni maskerji, ki poskrbijo za brezhibno ličenje. Za vse, ki pa nimate te priložnosti, sem spodaj napisala nekaj nasvetov, ki vam morda pridejo prav. PODLAGA Tako kot pred vsakim nanosom ličil moramo pred začetkom poskrbeti za čist in navlažen obraz. Po celem obrazu nato nanesemo podlago, saj tako ličilom podaljšamo obstojnost, poleg tega pa s podlago ustvarimo neke vrste pregrado med našo kožo in dejanskim izdelkom, to pa preprečuje pojav kakšnih lis ali občutljive kože. Nekaj mojih najljubših podlag: Podlage za obraz CLINIQUE SUPERPRIMER so na voljo v več različicah, zato ni težko najti idealnega izdelka, ki ga iščemo, pa naj bo to podlaga, ki prekrije rdečico, bledost ali pa univerzalna podlaga, ki bo poskrbela za obstojen in...